Video: Hardloop: die advies van die kampioen Andrew Howe, ook geskik vir diegene wat begin hardloop
2024 Outeur: Devin Ellington | [email protected]. Laas verander: 2024-02-01 09:04
Drie maande se voorbereiding vir die PoliMiRun, die 10 km wat op Sondag 21 Mei geskeduleer is, gereël deur Politecnico in samewerking met die adidas hardlopers. 'N Werkswinkel getiteld "Die geheime van hardloop: hoe om te begin hardloop, motivering en voorkoming van beserings". En 'n spesiale gas, Andrew Howe, houer van die Italiaanse verspringrekord en van die tweede beste Italiaanse vertoning op 200 meter. Met die positiewe energie wat hom altyd onderskei, het Andrew met ons gepraat oor doelwitte, motivering en die 'plesier van moegheid' in sport. Hy het ons 'n paar nuttige wenke gegee om nie op te gee nie "selfs as dinge verkeerd loop" en 'n paar nuuskierighede oor sy nie-sportiewe lewe onthul. "Omdat", spesifiseer hy met 'n glimlag, "om vir jouself oomblikke van ontspanning en verdienstelike herstel toe te laat, is noodsaaklik om in enige onderneming sukses te behaal".
Aanbeveel:
Geskenke vir diegene wat lief is om te reis: 5 idees vir diegene wat altyd 'n tas in die hand het
'N Rugsak, 'n plakboek, bykomstighede vir haar en vir hom: hier is 5 perfekte geskenke vir diegene wat graag wil reis, vir elke smaak en begroting Daar is altyd 'n perfekte geskenk vir almal. Meestal vir diegene wat lief is om te reis :
Begin hardloop: 10 wenke om aan die regtervoet te begin
Son, lig en die toenemend aangename lenteklimaat is 'n natuurlike stimulus, selfs vir die groot passievol van die bank, om weer aan die gang te kom. Of dit nou die begeerte is om weer in vorm te kom en 'n paar ekstra kilo's te verloor wat tydens die winterslaap opgehoop is, of om 'n aktiwiteit te beoefen wat goed is vir liggaam en gees en om af te skakel van die gewone sittende roetine, kan die oplossing begin hardloop.
Eet beter om beter te hardloop: die advies van die voedingsdeskundige van adidas, van die eerste oefensessies tot die wedloop
Hardloop (goed) is nie net 'n kwessie van spiere nie: diegene wat verkies om 'n hardloper te wees, kies eerstens 'n leefstyl, waarin opleiding, verstand en voeding spanmaats is met 'n gemeenskaplike doel: psigofisiese welstand (sowel as 'n benydenswaardige liggaam).
Wat om te eet as u hardloop: 5 kosse wat u voor en na die hardloop op die tafel moet sit
Wat om te eet as u hardloop, voor en na die hardloop? Hier is 5 kosse om moegheid te bestry, uithouvermoë te verhoog, gewig te verloor en u oefensessie te verbeter Die ras dit is een van die mees beoefende aktiwiteite om fiks en gesond te bly .
Hoe om u onderneming op sosiale media bekend te stel (met advies van diegene wat dit gedoen het)
Danksy sosiale media is dit vandag 'n bietjie makliker om 'n entrepreneur van uself te word. Hier is die wenke en gereedskap om dit te doen Facebook, Instagram en WhatsApp dit is nie net sonsondergange en voorkeure vir vriende se foto's nie: