INHOUDSOPGAWE:
- Fokus op u wense
- Moenie selfsugtig wees nie (teenoor jouself)
- Verduidelik jou motiewe
- Gee aandag aan die maniere
Video: Hoe om te leer om nee te sê (sonder om iemand te beledig)
2024 Outeur: Devin Ellington | [email protected]. Laas verander: 2024-02-01 09:03
Om nee te sê is nie maklik nie: ons is bang om die mense voor ons seer te maak of die gevolge daarvan, maar soms is dit noodsaaklik om dit te doen - hier is hoe om te leer hoe om dit te doen en beter te leef
Hoeveel keer het dit met jou gebeur wil nee sê en in plaas daarvan om saam te stem sonder om dit regtig te glo?
Probeer dink omdat jy dit gedoen het en u sal verstaan dat u dit moontlik geïmplementeer het 'n strategie om jouself te beskerm.
Ja, hoekom nee sê, vir jou, dit sou 'n reeks onaangename reaksies veroorsaak het wat weer u dag en (die belangrikste) u bui sou beïnvloed.
U kan hierdie beskermingsfunksie gebruik in die mees banale situasies of met veral aggressiewe mense, maar wees versigtig … maak dit nie 'n gewoonte nie.
As 'n mens te gehoorsaam is, kom hy in werklikheid om jouself opsy te sit net om ander tevrede te stel, en hierdie proses sou mettertyd ondoeltreffend wees vir 'n mens se geluk.
Ons wys u vier strategieë om te leer om nee te sê.
Fokus op u wense
As mense advies gee, doen hulle dit dink oor hul ervarings en behoeftes.
Om hierdie rede, as iemand iets aan u probeer afdwing, dink as die advies aan u aard behoort en dit is in u wense.
As die antwoord nee is, dan herken u miskien aan die persoon voor u dat syne beslis 'n goeie voorstel vir iemand sal wees, maar dat dit eenvoudig nie vir u voldoende is nie omdat dit nie u persoonlikheid weerspieël nie.
Die persoon voor jou kan niks anders doen nie herken u behoeftes en laat jou eie eenkant.
Moenie selfsugtig wees nie (teenoor jouself)
Dikwels is diegene wat bang is om nee te sê, daarvan oortuig lyk selfsugtig in die oë van die ander, is bang om teleur te stel en daarom skuldig te voel.
Sê eintlik altyd ja 'n mens is nie selfsugtig teenoor ander nie, maar teenoor jouself.
As jy ja sê vir die vriend wat dit nodig het, vir die maat wat die huiswerk moet doen en vir die kollega wat nie 'n taak kan voltooi nie, sal jy die een wat jy die nodigste het, opsy sit: jou psigo-fisiese welstand.
As u nie meer tyd sê nie, sal u dit nodig hê meer tyd om af te staan aan dit waarvoor jy lief is.
Verduidelik jou motiewe
Om nee te sê is makliker as wat jy dink. Om seker te wees dat die ander persoon die rede vir u nee verstaan, dit sal genoeg wees om die redes te verduidelik.
Byvoorbeeld, jou vriend nooi jou uit om te eet, en jy weet nie hoe om dit te weier nie? Dit sal genoeg wees om aan haar te verduidelik dat u laat gaan werk en moegheid nie toelaat dat u geselskap is nie; u kan ook stel voor om aandete vir 'n ander tyd uit te stel.
Dikwels is dit eintlik die geval baie handig om 'n geldige alternatief by te voeg.
Gee aandag aan die maniere
Sê nee, op die regte maniere, sal niemand teleurstel nie en dit sal geen skuldgevoelens teenoor jouself ontketen nie.
Mense wat te veel gehoor gee, is oortuig dat deur altyd ja te sê, hulle deur ander aanvaar sal word, en dink nie dat hierdie meganisme 'n diepe ontevredenheid met jouself.
Die oplossing vir dit alles is selfgeldigheid. Om selfgeldend te wees, beteken om te kommunikeerop 'n duidelike en effektiewe manier, jou standpunt, met inagneming van ons waardes, die beginsels wat ons lewe, ons doelwitte en begeertes rig.
As jy dit sal hê wat jy wil en wat nie, sal u ook effektief kan kommunikeer en a vind 'n balans tussen ja en nee.
Aanbeveel:
Hoe om gewig te verloor sonder moeite (met die geheime van diegene wat maer is sonder 'n dieet)
Geen genade en opofferings aan tafel nie. Hier is die strategieë om te volg om gewig te verloor sonder moegheid en sonder dieet en nie meer die risiko loop om gewig te kry nie Vir ontslae te raak van die ekstra kilo's u moet kortpaaie laat vaar:
Hoe om gewig te verloor sonder 'n dieet en sonder 'n gimnasium
Moenie gram en kalorieë en ure oefen nie: hier is 5 maklik om te volg truuks om die ekstra kilo maklik te verloor en gewig te verloor sonder 'n dieet Weeg kos, tel kalorieë Om spyskaarte te volg, maaltye te reël en ure lank in die gimnasium te oefen om gewig te verloor, kan uitdagend raak.
Waarom en hoe om te leer om goed te voel sonder 'n man?
Om gesond te wees sonder 'n man is noodsaaklik om werklik verlief te raak en alleen te voel, die enigste moontlike manier om 'n gesonde verhouding te hê: hier is hoekom en hoe om dit te doen Of u onlangs 'n enkellopende teruggekeer het of te lank enkellopend was, maar sonder om vrede te hê met u huwelikstatus, moet u by uself begin en aan 'n enkele primêre doel werk, die enigste wat u toelaat om bou 'n gesonde en gelukkige verhouding as jy een voor jou het:
Hoe om groepe op WhatsApp te oorleef (sonder om iemand aanstoot te gee)
U beland in nog 'n baie aktiewe WhatsApp -groep en nou moet u oorleef: ons gee u sewe aanwysings om te slaag sonder om iemand te beledig Daar moet 'n wet, of ten minste 'n app, wees voorkom die oprigting van WahtsApp -groepe sonder die goedkeuring van alle deelnemers :
Make -up sonder onderlaag: hoe om 'n stralende gelaat te kry sonder moeite
Al die geheime van grimering sonder fondament en die aanbevole produkte wat deur Grazia.it vir u gekies is In die somer moet u vel asemhaal en u wil probeer grimering sonder onderlaag ? Jy is op die regte plek. Ontdek saam met ons hoe u die fondamentstap kan oorslaan en 'n volmaakte en stralende gelaat kan kry moeiteloos .