INHOUDSOPGAWE:

Hoe om die vrees vir vlieg te oorkom
Hoe om die vrees vir vlieg te oorkom

Video: Hoe om die vrees vir vlieg te oorkom

Video: Hoe om die vrees vir vlieg te oorkom
Video: 'n Les vir kinders oor hoe om vrees te oorkom. 2024, Maart
Anonim

Die vrees vir vlieg moet niemand verhinder om te reis en die vliegtuig te neem nie: hier is hoe u dit kan oorkom om van die begin af u vakansie te geniet

Somer vertrek kom nader en baie mense, wat 'n vliegtuig sal moet neem, begin waarsku vlugverwante vrese.

Die vrees om te vlieg, gesê aerofobie, soms gebeur dit so kragtig om inisiatief en nuuskierigheid te blokkeer, totdat u besluit verlaat nie.

Volgens statistieke, 53% van die Italianers ly aan vlugsiekte. Maar hoekom, as u eers aangaan, voel u dat u die enigste een is sigbaar bang?

Dit gebeur omdat, hoewel baie daaronder ly, net soveel Ek is in staat om hierdie vrese te beheer.

Die vliegtuig, inderdaad, dit is die veiligste manier ter wêreld en turbulensie kan vergelyk word met seegolwe vir 'n boot: as dit ossilleer, beteken dit nie dat dit sal omslaan nie.

Ons gee jou 6 wenke om nie meer bang te wees vir die vliegtuig nie en dink net aan u bestemming.

Film aereo
Film aereo

Word ingelig

In die dae voor u vertrek navraag doen oor die werking van die vliegtuig.

Jy sal moet verstaan wat gebeur terwyl jy vlieg, om sodoende die sekerheid dat u met die veiligste voertuig wat daar is, reis.

Die vliegtuig hang nie op magiese wyse in die lug nie en sy meganismes is so ingewikkeld as wat dit veilig is.

Halle Berry aereo
Halle Berry aereo

Lei jouself af (sodra jy gaan sit)

Om nie deur angs oorweldig te word nie, neem u tydverdryf uit sodra u op die vliegtuig sit.

U sal die mees geskikte een moet vind om u te behou fokus soveel as moontlik op die voorwerp om u negatiewe gedagtes af te lei.

'N Goeie hulpmiddel is die blokkiesraaisels, betrek die gedagtes en hou die aandag hoog.

Non-Stop film
Non-Stop film

Hou iets in jou tande

Byvoorbeeld 'n kougom. Soveel as wat daar gesê word kougom om oorpyn te vermy as gevolg van die druk, behoort u dit te weet hul funksie is nie hierop beperk nie.

Kougom, in werklikheid, stel u in staat om die spanning te ontlaai en bevorder ontspanning.

Tom Hanks
Tom Hanks

Luister na die musiek

Dit is bewys dat om na jou gunsteling musiek te luister, gee positiwiteit en laai die spanning af.

In die besonder moet u luister na snitlyste wat u reeds ken en dat jy (tussen jou en jou) kan neurie.

Weereens sal dit u help wees meer gefokus op iets wat u geniet (in plaas daarvan om onwaarskynlike rampe aan te neem).

As u nie 'n lys van u gunsteling liedjies het nie, kan u dit op die internet vind spesiaal ontwerpte snitlyste om ontspanning op die vliegtuig te bevorder.

Ustica film
Ustica film

Praat

Vertel jou reisgenoot hoe jy voel

Selfs as u alleen gaan: praat met wie langs jou sit.

Dit kan baie handig wees om te verstaan hoe die ander persoon voel, om mekaar se aandag af te lei of bloot om te voel jy kan deel jou emosie met iemand.

Het u 'n persoon langs u wat meer bekommerd is as u? In hierdie geval probeer om haar te troos en jy sal dit sien van verwys jy sal beter wees so lank as jy sal self vertroos voel.

Non-Stop
Non-Stop

Kyk na die gasvroue

Wie weet beter as hulle wat aangaan? Op die kritieke oomblikke van u vlug, wanneer u voel hoe angs toeneem, soek die gasvroue as 'n verwysing van vlug.

Vind hul gesigte ontspanne en volkome gerus sal u die sekerheid hê dat in werklikheid niks gebeur nie.

Op hierdie punt sal u ontspan en u kan u aan u tydverdryf toewy.

Aanbeveel: